Tenlo en cuenta
El hábito más arraigado es el de pensar todo lo que vivimos, el de interpretar toda experiencia y perdernos en las infinitas asociaciones que nos alejan de la vida que realmente ahora sucede.
Seguro que notas cómo tu mente siempre quiere huir del ahora, porque para ella vivir el ahora, tal cual es, no es suficiente. Por eso sueña y desea, flota en películas interminables que pueden llevarte al sufrimiento. Deshacer este hábito es posible y eso te lleva a un cambio radical. Una nueva actitud ante la vida. Mindfulness no es una moda, es un modo de vida.
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