Milagros prodigiosos
Día 26
Thich Nhat Hanh, una destacada figura, dentro del Mindfulness, dice:
“La gente considera que caminar por el agua o por el aire es un milagro, pero yo creo que el verdadero milagro es, en realidad, caminar por la tierra. Cuando lo hacemos sin prestar atención, no se es consciente de la belleza natural del entorno. Sin embargo, al caminar con Atención Consciente, la concentración hace que se expanda la vida y se convierte en un Milagro”.
Durante dos años, mis hijas fueron al colegio en autobús. Y todos los días experimentaba un gran milagro a primera hora de la mañana. Aunque las llamaba con tiempo suficiente, siempre se abrazaban a la pereza. Aún así lográbamos, en veinticinco minutos estar en la parada el autobús. Aseo, desayuno, ropa, mochilas y el recorrido hasta donde las recogían. Y cada día, cuando les decía adiós con la mano, pensaba que había ocurrido un gran milagro. Me sentía absolutamente maravillada.
En esos minutos previos, aunque sentía la prisa en mi interior, me ocupaba y concentraba en lo que estaba haciendo. Anclaba mi atención al hecho de hacer el zumo, sacar los cereales, peinar sus cabezas o buscar el zapato que no encontraban. Las animaba a hacer lo mismo y el milagro se producía, no solo por llegar sino porque estaba apreciando la vida.
Esta es una sencilla anécdota en mi recorrido personal y, es más, el milagro también se producía cuando las tenía que llevar en coche, sintiendo el enfado por no haber llegado a tiempo. Aceptaba las situación y reconducía (nunca mejor dicho) hacia el objetivo.
Realmente sentir que todo es un milagro y establecer la mente ahí, hace que la vida sea estimulante. Desde el tedio y el aburrimiento la existencia se vuelve bastante gris. Creemos que, como tenemos una agenda muy ajetreada, no es posible prestar atención. Pensamos que si nuestra vida fuera bucólica y pastoril, si nuestras circunstancias fueran otras, nos sentiríamos mejor, con más calma y satisfacción. La práctica del Mindfulness nos muestra como se puede, ante cualquier circunstancia, sentir bienestar. El milagro sucede, siempre, aquí y ahora.
Estamos tan plenos de milagros que no los apreciamos. El ser humano es un milagro en sí mismo. Un maravilloso y mágico prodigio. Nuestro cuerpo funciona solo. No encendemos la respiración, ni la digestión, ni ponemos en marcha la sangre. Nuestros órganos se complementan, nuestros extremidades colaboran formando un perfecto equipo donde todo cumple su cometido.
Miramos hacia fuera y vemos todo lo que la creatividad humana es capaz de construir. Todo lo material que vemos, ha surgido de una necesidad que se une a la creatividad.
¿ Y la naturaleza? Está ahí, funcionando adecuadamente sin instrucciones racionales. Si nos permitimos parar, podemos apreciarlo en cualquier rincón. Hay una asombrosa precisión, exactitud y equilibrio en todo. Sin que tengamos que intervenir. Cada día, todos los días desde el comienzo del mundo, esto se va dando.
Creemos que el equilibrio y la serenidad se encuentran en una promesa de futuro y desplazamos hasta ese punto la felicidad. El bienestar se halla en el ahora, cuando vivimos con total plenitud: con total plenitud la tristeza, con total atención el enfado, con total consciencia la rabia, con total estima la alegría. Y en ese aprecio de todo, absolutamente todo, lo que sentimos, está la vida. Porque la vida es el milagro que lo contiene. Es un pack completo, que incluye lo que nos agrada, y lo que no.
En el día de hoy practica la Atención Consciente, entregándote a lo que suceda. A lo que sea que ocurra, en la familia, en el trabajo, en tu tiempo de ocio…Observa cada contratiempo, cada alegría, cada situación y siéntela…como un milagro.
Trata de detectar cuando quieres que las cosas sean diferentes y cómo la mente encuentra la excusa para no estar plenamente presente en ese momento, milagroso.
Respira sintiendo, lo que sea que sientas, para reconocer el milagro que te rodea. Ábrete a las posibilidades que se presentan en tu vida, tal y como es.
Una de estas frases puede acompañarte:
“Partir la sopa en dos no es un milagro, es un truco de magia Una madre soltera que tiene dos trabajos y encuentra tiempo para llevar a su hijo al entrenamiento de futbol, eso es un milagro”
“El azar, todo a lo que no podemos dar explicación, es un milagro disfrazado”.
“Todos los días están llenos de milagros corrientes. No tienes que ir a ninguna parte para encontrarlos”
Tú, tienes el poder de vivir con plenitud.
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