Silencio interior para dormir
El silencio es tu estado natural y no depende del exterior. Mediante la práctica puedes acceder a ese estado fácilmente. Cierto es, que la invasión permanente de sonidos, como parte de la excitación del estrés moderno, es tóxica. Aunque sean interesantes las noticias y atractiva la música que suena en la mayoría de los lugares, el sonido constante debilita, cansa e impide que la mente respire, se oxigene y funcione adecuadamente.
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