Movimientos Sutiles Es favorable que sigas unas sugerencias previas para un buen sueño. Tu rutina antes de acostarte es fundamental: oscuridad para segregar melatonina, silencio en la medida de lo …
5. Imagino mi sueño
Imagino mi sueño El cerebro no distingue entre algo real y algo imaginado, el tuyo tampoco. Por eso puedes experimentar todas las sensaciones que produce cualquier cosa que aparece en la pantalla …
4. Silencio interior para dormir
Silencio interior para dormir El silencio es tu estado natural y no depende del exterior. Mediante la práctica puedes acceder a ese estado fácilmente. Cierto es, que la invasión permanente de …
Continue Reading acerca de 4. Silencio interior para dormir →
2 Atención al Sonido y al Silencio
Atención al Sonido y al Silencio Las prácticas de Atención Consciente puedes realizarlas a cualquier hora del día o haciendo cualquier actividad. Sin embargo hacer la primera práctica de atención …
Continue Reading acerca de 2 Atención al Sonido y al Silencio →