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La importancia del sueño Dormir es clave, ya que tu jornada siguiente comienza al acostarte. Un buen día comienza con un buen sueño de calidad. Si estás haciendo un montón de cosas, pensando en …
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Imagino mi sueño El cerebro no distingue entre algo real y algo imaginado, el tuyo tampoco. Por eso puedes experimentar todas las sensaciones que produce cualquier cosa que aparece en la pantalla …
Mecer el cuerpo Al final de tu jornada, la Atención Plena puede ser el aliado perfecto para conciliar el sueño. La privación del sueño es una enfermedad crónica con efectos serios y de gran …
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