Mecer el cuerpo
Al final de tu jornada, la Atención Plena puede ser el aliado perfecto para conciliar el sueño. La privación del sueño es una enfermedad crónica con efectos serios y de gran repercusión en la salud. Afecta al desempeño, tanto físico como mental, y disminuye la capacidad para resolver problemas.
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