Calidad para tu vida Vivimos en una sociedad multiestimulada y hemos llegado a verlo normal. El ser humano se adapta a cualquier circunstancia pero esto no evita que muchas personas se den cuenta …
1. Primera Técnica
Primera técnica de relajación Este módulo se ha creado para aclarar alguna confusión sobre lo que es Mindfulness y relajación. Mindfulness o Atención Consciente no es relajación. La …
5. Respirar una actitud
Esta herramienta fue desarrollada por el instituto Heart Math, dedicado a la investigación neurocardiaca. Su práctica cubre los sentimientos incómodos como un tónico cálido y reparador. …
4. Técnica de Coherencia.
Coherencia Cardiaca El ritmo cardiaco refleja nuestro estado emocional. En los estado expansivos (alegría, gratitud, satisfacción) la variabilidad del corazón es coherente. Nuestro cerebro y …
3. Corazón es vida
Corazón es vida Puedes acostumbrarte a reconocer las tensiones físicas, los sucesos que las provocan, los que te generan estrés y los cambios en la respiración que son los que influyen en el …
4. Una llave y diez cápsulas.
Una llave que reduce la ansiedad y el estrés. Una llave y diez cápsulas que ayudan a atenuar los efectos de la ansiedad y del estrés. Porque es imposible permanecer en tensión y con angustia …