Esta herramienta fue desarrollada por el instituto Heart Math, dedicado a la investigación neurocardiaca. Su práctica cubre los sentimientos incómodos como un tónico cálido y reparador. …
4. Técnica de Coherencia.
Coherencia Cardiaca El ritmo cardiaco refleja nuestro estado emocional. En los estado expansivos (alegría, gratitud, satisfacción) la variabilidad del corazón es coherente. Nuestro cerebro y …
3. Corazón es vida
Corazón es vida Puedes acostumbrarte a reconocer las tensiones físicas, los sucesos que las provocan, los que te generan estrés y los cambios en la respiración que son los que influyen en el …
2 Respira calma, respira sueño.
Respira calma, respira sueño. Dormir bien es parte de un estilo de vida saludable, si no duermes lo suficiente estás poniendo en juego tu salud. Cualquier persona puede desvelarse de vez en cuando …
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