El viaje. Práctica.Esta práctica tiene como objetivo: Fomentar la confianza en el niño/a o joven.Que pueda descubrir hasta que punto los demás confían en él/ella.Autoafirmación, observar …
3. Estructura, Relajación, Contacto, Respiración
Estructura, Relajación, Contacto, Respiración Las sesiones comienzan con una relajación, continúan, con la representación en sí, y y pueden terminar con una actividad posterior …
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5 Atención Consciente a la Emoción.
Atención Consciente a la Emoción. Prestar Atención a lo que sientes es uno de los caminos para que tengas una vida satisfactoria. Si entablas buena relación con tus emociones, sin juzgarlas cuando …
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4 Atención Consciente a la Respiración
Atención Consciente a la Respiración Si vives, respiras. La respiración es una gran herramienta que traes de serie y puedes aprender a usarla para algo más que sobrevivir. Escoge un lugar …
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2 Atención al Sonido y al Silencio
Atención al Sonido y al Silencio Las prácticas de Atención Consciente puedes realizarlas a cualquier hora del día o haciendo cualquier actividad. Sin embargo hacer la primera práctica de atención …
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