Desbloquéate. Práctica Todo lo que nos ocurre tiene una razón, también el bloqueo. El bloqueo es un mecanismo de defensa y supone crear una frontera ante una situación que no somos capaces de …
6. ¿Comes o te llenas de comida?
¿ Comes o te llenas de comida? Comer sirve para llenar nuestro tanque de combustible con energía suficiente para las actividades que desempeñamos. Ocurre, con demasiada frecuencia, que …
Continue Reading acerca de 6. ¿Comes o te llenas de comida? →
5. Las tres eses. Práctica.
Las tres eses. Práctica. Tal vez pienses que lo importante son los conceptos, la teoría, las explicaciones o resolver interrogantes. Quizás lo que te trajo a Esencia de Atención fue la …
2. Nivel de estrés.Técnica.
Niveles de estrés.Técnica. Hay muchas técnicas y herramientas que permiten medir el nivel de estrés. El propósito con esta técnica Mindfulness que sugerimos, no es medir el grado de estrés de …
4. El Viaje. Práctica
El viaje. Práctica.Esta práctica tiene como objetivo: Fomentar la confianza en el niño/a o joven.Que pueda descubrir hasta que punto los demás confían en él/ella.Autoafirmación, observar …
6. Atención Consciente a la Compasión
Atención Consciente a la Compasión La compasión no es pena. La Compasión se sustenta en el aprecio, la amabilidad y en el deseo de liberar del sufrimiento. La primera persona a la que debes …
Continue Reading acerca de 6. Atención Consciente a la Compasión →