Atención Consciente a la Compasión
La compasión no es pena. La Compasión se sustenta en el aprecio, la amabilidad y en el deseo de liberar del sufrimiento. La primera persona a la que debes acompañar compasivamente es a ti.
Esta es una práctica de amabilidad con Atención Consciente. Tiene elementos de Atención al momento presente y elementos de aceptación y compasión, que significa responder así a nuestra propia experiencia interna.
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