Atención Consciente al Cuerpo
Puede que utilices tu cuerpo como un mero instrumento. Quizá quieras dar y comenzar a prestarle Atención. Esa es mi propuesta porque hay una íntima conexión entre tu cuerpo y tu mente, así que con cada práctica de Atención te acercas más a tu bienestar mental.
Esta es una práctica formal, escoge un lugar tranquilo, un rincón donde puedas evitar las distracciones y reserva un tiempo para ella.
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