Atención Consciente al Espacio y la Luz
Percibir tu cuerpo es algo tremendamente útil ¿ No crees?. Apreciar cómo estás en el espacio, cómo es tu tono muscular o tu posición. Te invito a ir un poco más allá y comenzar a verte de otra manera. Eres quien observa.
Desde el lugar donde te encuentras y la postura que adoptas vas a comenzar la práctica. Respiras ampliamente y pasas revista al cuerpo brevemente.