Posdata. Un instante. Sólo un instante para recalcar que se puede vivir de manera satisfactoria, en una sociedad donde tener y hacer es más importante que los valores personales y el …
6. Relajación de integración. Técnica.
Relajación de integración. Técnica La práctica de la relajación supone un tratamiento de fácil aplicación y sin contraindicaciones. Se observan beneficios tanto fisiológico como psíquicos y …
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5. ¿Reaccionas o respondes? Párate a elegir.
Tu cuerpo, ¿ reacciona o responde? Párate a elegir Piensa en las actividades rutinarias que realizas de manera automática, sin prestar atención: conducir, ducharte, lavar las manos, tomar un …
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4. Explorar con interés.
Es cuerpo refleja sensaciones ¿Cómo es esto? ¿De qué está hecho?. Preguntas llave que conllevan una actitud curiosa ante las sensaciones del cuerpo. El cuerpo nos muestra: la ansiedad y la …
2. El idioma del cuerpo.
¿Qué dice nuestro cuerpo? El cuerpo siempre nos está hablando, se comunica. No podemos entenderlo porque no prestamos atención a su idioma. Aprender requiere Atención para escucharlo y descifrar …
1. Quién lo siente, lo sabe.
¿ Que nos está diciendo nuestro cuerpo? En el cuerpo se refleja el estado y la calidad de la mente. Habitar el cuerpo conscientemente supone escucharlo como mensajero de lo que ocurre dentro y …