Calidad para tu vida
Vivimos en una sociedad multiestimulada y hemos llegado a verlo normal. El ser humano se adapta a cualquier circunstancia pero esto no evita que muchas personas se den cuenta del agotamiento nervioso que soportan y de que el estrés que les afecta a la salud y por supuesto en su manera de apreciar la vida.
Levantarse con cansancio, trabajar todo el día y volver a la cama con la misma sensación de falta de energía es, para una gran mayoría, la normalidad. Esto se refleja en carácter irritante, en la expresión del rostro, en el comportamiento con los demás. Esta tensión, cuando persiste día tras día, llega a crear dolencias de corazón, hipertensión, problemas digestivos, etc, etc, etc.
Obsérvate ahora, por ejemplo ¿Está tensa la cara? Observa las mandíbulas. Siente los hombros…tal vez te están tocando a las orejas ¿verdad? Vete al cuello, ¿hay rigidez?….Todo seguirá ahí, mañana y un poco más que se suma a lo anterior.
Puedes cambiar la calidad de tu vida y la relajación es la puerta de entrada a ello.
Comprueba lo que sientes al terminar esta práctica de relajación.
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