Cuando surge una experiencia que nos causa dolor, involuntariamente intentamos apartarla. Cuando surge una agradable, intentamos atraparla y mantenerla en nuestra vida.
Las experiencias neutras las ignoramos, perdiéndonos un gran abanico de nuestro mundo emocional. Así pues, deseamos los sentimientos agradables y estos los consideramos acertados. Intentamos evitar los desagradables y los vemos como incorrectos. Como no podemos evitar estos últimos, vivimos en una lucha constante para conseguir que todos sea adecuados por gratos. Algo imposible que nos trae sufrimiento.
Pero… no podemos evitar que ambos formen parte de nuestra vida y es algo irreal considerarlos correctos o incorrectos: simplemente “son”…
Hay un camino a seguir para mantener tu equilibrio y crear una relación sana con las emociones complicadas. Sigue avanzando en esta unidad.
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