Somos un todo La relajación es algo más que reposo. Una relajación profunda actúa sobre el aspecto físico y sobre el ámbito interno de la persona. El ser humano está compuesto de …
6. Cultivar las emociones.
Cultivar las emociones como si fueran lechugas, puede resultar un sinsentido. Sin embargo es un símil muy útil. Las emociones surgen, simplemente nacen para ser, es cierto. El ciclo …
5. Presente en la emoción.
Cuando surge una experiencia que nos causa dolor, involuntariamente intentamos apartarla. Cuando surge una agradable, intentamos atraparla y mantenerla en nuestra vida. Las experiencias neutras …
4. Etiquetar las emociones.
Etiquetar las emociones. Cómo nos relacionemos con las emociones, cómo las manejemos, es una habilidad que nos facilita enormemente la vida. Observa que si transformas el odio o la rabia …