Alarma, adaptación, agotamiento.
Es importante tratar de entender cómo funcionamos para poder reconocer lo que nos ocurre.
Se han establecido diferentes fases que explican la reacción del organismo ante situaciones de estrés. Te ofrecemos, en esta unidad, la información sobre estas tres fases y la oportunidad que te ofrece el Mindfulness para reconducirlas.
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