Poner límites. Día 5 Podemos decir sí o no, con consciencia. Podemos poner límites claros si sabemos qué es lo que deseamos o necesitamos, cuál es nuestro propósito y hacia dónde vamos. …
Día 6 Reto Mindfulness
EscuchArte Día 6 No nos han enseñado el arte de la escucha. Oímos constantemente, información, sonidos, ruidos, música, pensamientos…. Sin embargo damos poco espacio para escuchar. …
Día 7 Reto Mindfulness
Derecho a cambiar. Día 7 Un ateo que vivía en las tierras altas de Escocia. Decidió pasar unos días pescando en el lago Ness. Estaba disfrutando con la pesca cuando su bote fue …
Día 8 Reto Mindfulness
Atravesar. Día 8 Pasar de un lugar a otro En el día de hoy, permite que estas imágenes muevan algo en ti. Un movimiento interior o exterior. …
Día 9 Reto Mindfulness
Temores Día 9 Un poema de Ernest Hemingway TemoresTemía estar solo, hasta que aprendí a quererme a mí mismo.Temía fracasar, hasta que me di cuenta que únicamente fracaso cuando …
Día 10 Reto Mindfulness
Despertar a la emoción. Día 10 Las emociones nacen para ser sentidas. No significa cambiar nuestro temperamento, ni nuestros sentimientos. No es un cambio radical de personalidad, ni un …