Enfoque Forzoso Se puede distinguir dentro de la Atención: la atención alerta, la sostenida, la selectiva, la alternante, la dividida y la atención focal. En esta unidad puedes descubrir más sobre …
7. Conéctate
Conéctate Práctica la conexión. La atención siempre está ahí, es como el aire, sin embargo respiramos mejor en unas posturas que en otras. ¿Cómo respiras, tú?, ¿Cuánta Atención eres capaz de …
8. Consideraciones Importantes
Consideraciones Importantes Actualmente tanto adultos, jóvenes como niños, estamos sometidos a gran cantidad de estímulos a los que pretendemos atender diariamente. Tienes que decidir, cuánto está …
1. Introducción. La importancia del sueño
La importancia del sueño Dormir es clave, ya que tu jornada siguiente comienza al acostarte. Un buen día comienza con un buen sueño de calidad. Si estás haciendo un montón de cosas, pensando en …
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7. Un pijama Ideal
Un pijama Ideal El pijama más fantástico es aquel que te arropa con la temperatura adecuada para incitar tu sueño. Este último punto es tan importante como los anteriores. Aunque parezca …
6. Movimientos Sutiles
Movimientos Sutiles Es favorable que sigas unas sugerencias previas para un buen sueño. Tu rutina antes de acostarte es fundamental: oscuridad para segregar melatonina, silencio en la medida de lo …