Para y Benefíciate Cada vez que te concentras plenamente en algo (una película, por ejemplo), tu "yo" desaparece momentáneamente. Sigue habiendo conciencia de lo visto, pero no hay un “yo” que se …
1. La Sonrisa Interna.Técnica
La Sonrisa Interna. Técnica Cada momento personal y social requiere de medidas adecuadas. Puedes sentarte cuando sientes cansancio así que estaría bien, en estos días de incertidumbre, regalar algo …
3. Ego y Esencia
Ego y esencia Puedes ser consciente de tus contenidos mentales, de las cuestiones y acciones inconscientes, para descubrir entonces de hasta qué punto te sientes identificado con todo eso. Esa …
2. Tu nueva identidad
Tu nueva identidad. Cuando vas al teatro, observas la obra y no se te ocurre interrumpir, ni decir a los personajes cómo han de actuar. Eres parte del público espectador. Observas quien aparece y …
Gratitud en forma de palabras.
Reto 40 días Mindfulness.
¡Enhorabuena! ¡Enhorabuena! Enhorabuena por tu búsqueda inicial y el compromiso contigo. Enhorabuena por la constancia, en la medida que sea, durante estos 40 días. Enhorabuena …