Es cuerpo refleja sensaciones ¿Cómo es esto? ¿De qué está hecho?. Preguntas llave que conllevan una actitud curiosa ante las sensaciones del cuerpo. El cuerpo nos muestra: la ansiedad y la …
3. Cultivar los sentidos.
Cultivar los sentidos El olfato, el gusto, el oído, el tacto y la vista, conectan a la persona con el mundo exterior a través de olores, sabores, sonidos, sensaciones e imágenes. Cada …
2. El idioma del cuerpo.
¿Qué dice nuestro cuerpo? El cuerpo siempre nos está hablando, se comunica. No podemos entenderlo porque no prestamos atención a su idioma. Aprender requiere Atención para escucharlo y descifrar …
1. Quién lo siente, lo sabe.
¿ Que nos está diciendo nuestro cuerpo? En el cuerpo se refleja el estado y la calidad de la mente. Habitar el cuerpo conscientemente supone escucharlo como mensajero de lo que ocurre dentro y …
7. Desbloquéa-te. Práctica.
Desbloquéate. Práctica Todo lo que nos ocurre tiene una razón, también el bloqueo. El bloqueo es un mecanismo de defensa y supone crear una frontera ante una situación que no somos capaces de …
6. ¿Comes o te llenas de comida?
¿ Comes o te llenas de comida? Comer sirve para llenar nuestro tanque de combustible con energía suficiente para las actividades que desempeñamos. Ocurre, con demasiada frecuencia, que …
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