Sinceridad y palabras Día 31 Hoy comenzamos con una historia: Un Sultán soñó que había perdido todos sus dientes. Al despertar, mandó llamar a un sabio para que interpretase su …
Día 32 Reto Mindfulness
Reorientarse Día 32 Cogemos el coche y usamos el navegador para ir a una dirección que no conocemos. Nos confundimos, llegamos a una calle sin salida y el navegador nos redirige. Recalcula el …
Día 33 Reto Mindfulness
Paciencia Día 33 En la sociedad actual, donde la prisa impera y todo tiene que estar para ayer, es verdaderamente útil practicar esta forma de sabiduría. Esperar en la calma a que llegue el …
Día 34 Reto Mindfulness
Todo en ti es adecuado Día 34 Si observas detenidamente un hormiguero, o cualquier otra estructura similar, y su funcionamiento puedes observar que cada unidad está al servicio del todo. Los …
Día 35 Reto Mindfulness
Inconvenientes Día 35 Solemos poner etiquetas a todo e incluso las polarizamos: bueno o malo, agradable o desagradable, fácil o difícil…Ocurre que cuando aparecen circunstancias malas, …
1. Escucha atenta
Escucha atenta Con la práctica del Mindfulness se toma contacto con la escucha activa, escucha consciente y amorosa. Nos resulta raro y sorprendente cuando tenemos que escuchar sin hablar. Es …