El arte de escuchar Parece que en esta sociedad globalizada nos decimos muchas cosas, pero nos comunicamos de manera superficial. Hablamos mucho y expresamos poco. El deseo de algo más es …
1. Escucha atenta
Escucha atenta Con la práctica del Mindfulness se toma contacto con la escucha activa, escucha consciente y amorosa. Nos resulta raro y sorprendente cuando tenemos que escuchar sin hablar. Es …
5. Quinta técnica
Entrenamiento Autógeno El entrenamiento autógeno fue desarrollado por el neurólogo alemán Johannes Schultz y se basó en el descubrimiento de que la mayoría de las personas son capaces de alcanzar …
4. Cuarta técnica
Relajación y estado alfa La relajación es un estado al que, voluntaria y conscientemente, podemos acceder para obtener los beneficios de un sueño de gran calidad. En estado de …
3. Tercera técnica
Somos un todo La relajación es algo más que reposo. Una relajación profunda actúa sobre el aspecto físico y sobre el ámbito interno de la persona. El ser humano está compuesto de …
2. Segunda técnica.
Calidad para tu vida Vivimos en una sociedad multiestimulada y hemos llegado a verlo normal. El ser humano se adapta a cualquier circunstancia pero esto no evita que muchas personas se den cuenta …